Los mitos de la felicidad. Descubre las claves de la felicidad auténtica.

Los mitos de la felicidad

Descubre las claves de la felicidad auténtica 

Sonja Lyubomirsky

Martin R-Courel Ginzo (Traductor) 

Este interesante libro de ensayos explora justamente todos los mitos que la vida posmoderna ha forjado en torno a la felicidad, tales como: sólo seremos felices si hallamos a nuestra pareja ideal; tenemos el trabajo más maravilloso y excitante del mundo; o si somos multimillonarios. 

Me parece un libro bastante centrado en las causas y razones, de porqué las personas se "clavan" demasiado con tratar de alcanzar estos altos estándares, impuestos por la misma sociedad. 

El texto es esclarecedor en el sentido humano de los términos y condiciones que nos hacen más o menos felices. Aquí, por ejemplo, se habla mucho del término "adapatación hedonista"; que no es otra cosa, que la capacidad humana de adaptarse paulatinamente a cualquier circunstancia, ya sea positiva o negativa. 

Dos ejemplos que puedo dar al respecto es cuando nos enamoramos de alguien y pensamos que toda esa pasión, emociones mezcladas y excitación sexual, durarán toda la vida. Pero conforme avanza la relación se va transformando en otras cosas, también padres, como el afecto y la compasión por nuestras parejas. El problema, radica, nos dice la autora, en que muchas personas quisieran sentir la misma emoción que sintieron la primera vez que hicieron el amor con sus parejas. Y como el cerebro se ha adaptado, ya no puede sentirlo. Y esto mucha la gente lo malinterpreta como si su "relación ya no funciona"; sólo por ya no sentir como en un principio. 

Otro ejemplo, es cuando alcanzamos una menta, sin importar cuál sea ésta: bajar 5 kilos, ganar la lotería o escalar el K2; tarde o temprano (más temprano que tarde), la emoción y felicidad que experimentamos irá disminuyendo; y pronto, estaremos buscando cuál será la próxima cosa que debemos ser, hacer o tener, para poder experimentar una felicidad semejantes. 

La psicóloga, propone que más que fijarse en las circunstancias externas; el individuo que aspira a ser feliz, deberá centrarse en sí mismo, desde adentro con una "mente predispuesta" a ser feliz. 

Partiendo de patrones mentales de miles de personas, que parecen ser más felices que las demás, tales como: 

1) Ser flexible.- entender que no todo en la vida van a ser color de rosa o de color oscuro. 

2) Ser creativo.- emplear nuestro tiempo y esfuerzo en actividades en donde podamos poner de manifiesto nuestra inventiva y creatividad personales. 

3) Ser perseverante.- si tienes una meta o un sueño; no te rindas e intenta con todas tus fuerzas de alcanzarla, desde donde estés y con lo que tengas. 

4) Ser original.- que no es otra cosa que darse cuenta que no volverá a ver una persona igual que tú, en toda la historia de la Humanidad, así que deja de perder el tiempo tratando de ser o imitar como alguien más. 

Me ha parecido una gran lectura y la recomiendo ampliamente tanto para los que ya son muy felices; como para aquellos que, por diversas circunstancias, aún no lo son. 

Un texto muy inteligente que te mostrará que "la felicidad no es un destino, sino una manera de viajar". 

Sonja Lyubomirsky, profesora de psicología en la Universidad de California; graduada summa cum laude por la Universidad de Harvard en 1989 y se doctoró en Psicología Social y de la Personalidad por la Universidad de Standford en 1994. ha dedicado gran parte de su carrera como investigadora al estudio de la felicidad y está considerada como una de las grandes expertas, a nivel mundial, sobre el tema. Al margen, de su extensa obra científica es conocida en el todo el mundo por sus libros de divulgación, entre ellos, La ciencia de la felicidad, traducido a 18 idiomas.