Authomathic for the people

La meditación. Introducción a las técnicas, sus tradiciones y sus beneficios Erica Smith y Nicholas Wilks Shaun Williams (Ilustrador) Leonora Saavedra (Traducción) ONTRO 1997 Este es un hermoso y pequeño libro que nos introduce de manera sencilla a las diversas técnicas de la meditación: que con el paso del tiempo ha demostrado los enormes beneficios que reporta su práctica cotidiana, en los ámbitos físicos, emocionales y mentales. Además de ser una técnica milenaria que ha comprobado su enorme efectividad para combatir a dos de los "asesinos silenciosos" por excelencia de la posmodernidad: la ansiedad y el estrés. La meditación es la técnica de relajación más eficaz de todas las que existen. Su práctica regular mejora la salud física y psíquica y es adecuada para personas de toda edad y condición. La meditación ayuda a desarrollar la capacidad de concentración, aumenta la sensibilidad y realza la creatividad. Este libro tan conciso explica...

Aprender a descubrir la paz interior Guía ilustrada para alcanzar la iluminación personal Mike George Nuria Martí (Traducción)  ONIRO 1990 "El arte de enseñar es el arte de ayudar a descubrir" Mark Van Doren Es una guía bellamente ilustrada que muestra cómo alcanzar la plenitud y el bienestar poniendo especial énfasis en aquello que es realmente importante en la vida. Nuestra existencia se desarrolla en un complejo equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu, pero muchos desatendemos gravemente este último, haciéndonos con ellos vulnerables al estrés y la frustración (dos síntomas de la era posmoderna).  Este libro nos revela cómo al valorar el espíritu como es debido podemos pensar con claridad y profundidad, comprendernos y apreciarnos mejor, confiar más en nosotros mismos y gozar de mayor paz interior. Aprendemos, al mismo tiempo, a disfrutar más de la vida.  Con la ayuda de percepciones interiores, ejercicios de meditación y visualizaciones adap...